目前各大城市的睡眠调查结果显示，城市人的睡眠指数越来越差。因此产生的各种疾病也层出不穷。研究人员以一个班的学生为研究对象，发现成年后一直保持良好的心态，生活感好的人当中都有很好的睡眠质量。此外，要确定的是，情商高的人，也有一半的人想睡觉的能力。
为什么会这样呢？
当然，这与睡眠后的精神状态清爽有很大关系。因为大脑得到了充分的休息，他们的皮肤闪闪发光，思维敏捷，对待事物的应变能力自然是积极和热情的。所以，如果你还保持着让孩子熬夜学习的习惯，那就改正吧。
此外，还有对睡眠的误解。
第一，打开音乐，以保持孩子写作业时的精神态度。
这种方法是错误的。神经学家曾指出，以音乐、嚼口香糖和其他形式消除睡意是没有意义的。所以，一旦遇到困意，不如找个地方睡一会儿。几分钟也能缓解。
其次，睡眠，白天可以补充。
有这种心态的家长实在太多了。但事实上，这种想法是错误的。孩子们在成长过程中分泌一种叫做生长激素的物质，这种物质只有在晚上的深度睡眠中才能有效地释放出来。因此，白天孩子睡得更多，对孩子成长有帮助的能量也不能与晚上睡觉的孩子相比。另外，如果人的睡眠规律被破坏，会引起内分泌紊乱，为各种慢性病奠定良好的繁殖基础。
第三，无聊得孩子贪睡。
许多母亲生气地说，我的孩子懒惰，一天似乎睡不着觉。让他出去玩，他就比谁都早起床。其实绝对不应该有这种想法。
孩子为了出去玩而早起只能说明他的大脑一直很兴奋。不能因为孩子懒惰，平时就在床上耍赖。睡眠是一种主动行为，不是人类可以自己控制的。如果孩子感到困，那只能说明他的身体发射了瞌睡的信号，或者孩子出现睡眠不足，有需要补充的信号。约翰肯尼迪)无聊和困的话根本不存在。
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