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不久前看了一篇科普文，名为“各年龄段儿童的恐怖名单”。例如，孩子会害怕入室行窃的小偷。很多妈妈看到后都很惊讶。孩子怎么能怕这个呢？ 你家孩子害怕什么吗？ 一起看吧。其中可能隐藏着孩子精神健康和幸福成长的秘密。 0到3岁 巨大的噪音，特别是突然的噪音(如暴风雨、吸尘器、搅拌机、吹风机、烟火、气球破裂、警报器、马桶冲水等)。 害怕陌生人 害怕穿特别的衣服或戴面具的人。 害怕虫子、狗、鸟等动物和体型大的动物奶油 害怕洗澡(担心浴缸排水会把自己吸进去)。 害怕超过预测和控制能力。(可预测性给孩子控制感，不受控制的让孩子焦虑。例如，他想要饼干，如果你把它切成两半，他可能会流泪。） 三岁到三岁 害怕动物(对于不可预测的生物，孩子可能会抓住我的眼睛，咬我的手指。） 害怕怪物、鬼魂、女巫、坏人。 害怕黑暗(会把黑暗中的阴影当成怪物)。 害怕迷路 害怕做噩梦 害怕电影，书籍，恐怖的主题 怕老师生气或失望(因为孩子不太清楚学校的规则和期望，所以担心会不小心出错)。 害怕生病或受伤 对天气变化的恐惧(暴风雨、雷暴、闪电等，例如闪电可能意味着天空着火)。 7-11岁 害怕黑暗(怪物、女巫、幽灵、影子) 害怕被留下一个人 害怕生病或死亡 害怕自然灾害 害怕考试 嘲笑怕被同事拒绝 担心社交和未来等增长主题，用迷信的方式预测未来，可以减少自己的忧虑。 你可能会担心：孩子怎么能有这么多可怕的东西? 首先，明确地说。 恐惧是生活的正常部分，在童年的某个阶段，孩子们害怕某些东西是正常的。 例如，婴儿害怕陌生人，孩子们害怕分离(分离焦虑)。孩子害怕“虚拟的”都是正常的。 此外，这些可能都是自我保护机制。 听起来很复杂，但怎样才能让孩子们明白这个道理，感到害怕是正常的呢？ 讲故事！ 告诉孩子们我们身体里有“警报系统”。启动这个装置，会让我们感到害怕。 这不一定是坏事。至少可以让我们更加慎重，看看我们是否真的很危险。——进化正在通过警惕帮助我们做出安全明智的选择。 没有危险。我们会说“虚假警报”。真的很危险我们可以及时脱离危险，逃到更安全的地方。 童年的恐惧大部分与孩子知识不足、生活经验不足有关，孩子知道产生“恐惧”的机制，知道恐惧不一定是坏事，就感到安心。 此外，我们可以通过以下方式帮助孩子消除恐惧： 安全感是打破一切恐惧的源泉 安全感摸不到，但决定了孩子一生的幸福走向。 如何给孩子安全感？ 生命初期能否得到“规律”、“稳定”的照顾，将有助于孩子们建立对世界的最初信任。由此发展出来的安全感会影响孩子的一生。 另外，在孩子的成长过程中，安全威胁，例如被伙伴欺负、害怕、误解等，你是在发挥父母的保护功能，保护孩子的安全，或者把他推开：“为什么别人欺负你，不欺负别人，那是你太蠢了，你不要太坏。” 如果一个孩子的生理年龄已经五六岁，缺乏安全感， 我们应该用孩子喜欢的方式谈论恐惧 一些孩子说自己不敢上厕所，家长会这样说。“你怕什么，不是去洗手间吗？ 这样说就像一口阻止孩子的恐惧一样。孩子不懂的话，可能会更害怕。 我们可以用孩子喜欢和容易理解的方式谈论他害怕的事情，表示同情。在你的支持下，孩子们可以更快地学会把恐惧放在身后。宫崎骏电影《龙猫》中两个孩子爸爸的方法很好。 孩子们对破烂的新家感到不舒服，心里有点害怕，就跑过去问爸爸。我们看到了奇怪的东西。那些黑暗的东西是什么？ 爸爸：你可能看过《尘埃精灵》。从明亮的地方突然进入黑暗的地方，眼睛会头晕，灰尘精灵会跳出来，打开所有的窗户。不见了！ 孩子听到新房是“鬼屋”，父亲回答说：“爸爸的小梦想是住在‘鬼屋’。” 爸爸还教孩子们如何赶走内心的恐惧。大家一起笑吧，可怕的东西都会消失的。 不要强迫孩子勇敢 帮助孩子面对恐惧的一种方法是行为接触改善法。 简而言之，儿童之所以害怕很多东西，是因为认知不足，对恐怖对象缺乏了解。但是回避不能解决问题。必须面对“接触”，即恐惧，帮助孩子们学习“这种东西没有危险”。 直面恐惧，是不是意味着孩子怕狗就把孩子推到狗跟前，你试试它咬不咬你? 不是!太粗暴只会把孩子推向对立面。 该怎么做呢? 第一步：了解情况，正视恐惧。 比如，从谈论狗开始，让孩子意识到：了解狗，认识它没那么危险，才能慢慢消除恐惧。 你们可以列一个恐惧清单。孩子怕狗，是怕毛茸茸的感觉，还是怕被咬?是怕狗钻来钻去被撞到，还是怕狗舔到你的手?是怕狗叫得太凶，还是…… 然后让孩子给这些恐惧打个分。有了这个打分，你就有了逐步让孩子摆脱恐惧的阶梯。 然后，再开始第二步：让孩子面对恐惧(接触)。 可以从让孩子观察狗的照片或录像开始。 进而，带孩子从窗户后面，观察一条狗。 然后，在你的陪伴下，孩子可能会和温顺友好的小狗在一起待上几分钟。 最终，孩子会发现，自己也可以养宠物狗，甚至还可以接触大的、不熟悉的狗。 这种渐进的过程，类似医学上的脱敏，慢慢的，孩子对他恐惧的东西就不那么敏感了。 小结 恐惧是孩子成长过程中非常正常的一部分。 这说明孩子开始了解世界及其运作方式，并试图弄清楚它对他们意味着什么了! 随着年龄的增长，孩子害怕的形式也会不断发展、变化。 成年人的作用是与孩子建立亲密的联结，倾听并承认孩子的恐惧，帮助他找回勇气，或者引导他将恐惧转化成警觉，来应对恐惧。 有了时间和经验，孩子慢慢就会发现： 虫子是大自然中很有趣的一部分，虽然有些样子吓人，但大都是无害的。比如，毛毛虫，最终还会变成美丽的蝴蝶。 黑暗帮助我们规律作息，让我们看到美丽的夜空，还有承载着梦想的小星星。 雷雨声势有点吓人，它能给植物提供水分， 相信在你的陪伴呵护下，孩子不仅能长出应对恐惧的能力，还能从害怕的背后发现造化之美。 |