孩子上幼儿园不吃饭怎么办

2021-04-10

1
制定合理的进餐时间表
制定时间表也能帮助孩子适应幼儿园的日程,帮助孩子养成规律进餐的习惯。对父母来说,应该根据孩子年龄的大小、运动量的多少制定合理的作息和进餐时间。
上幼儿园后的周末,可以参考孩子在幼儿园的作息,提供就餐的时间表。几点吃饭,几点吃点心,几点活动,几点睡觉等等。
帮助孩子强化在幼儿园的作息方式,可千万别有‘补偿’心理,把零食都放在周末一次性‘发放’了。
让孩子明白,如果吃饭的时候不好好吃饭,那么过了饭点即使再饿,也必须等到吃点心的时间点才有零食吃。
就餐时间表的根本目的,是让孩子明白零食和正餐的区别:零食是辅助,好好吃饭是正道。
2
养成宝宝独立就餐的习惯
在幼儿园,孩子要独立就餐,家长应该尽早就培养他这个良好的习惯,给孩子创造更好的独立就餐环境。
当然,如果你的宝宝进入幼儿园时还不会独立吃饭,也不要太过担心。
在幼儿园这种集体生活的环境下,宝宝看到其他同学自己吃饭也会去模仿,毕竟同龄人的感染力是最强的。
3
合理加餐不可少
幼儿园里通常会在早上给孩子牛奶、小饼干等食物来加餐。
幼儿园放学比较早,离晚饭还有一段时间,这时,父母也可以选择一些加餐食品,既能给孩子补充营养,又不会让影响到正餐。
给宝宝准备零食的原则是:天然、清淡、有营养。
健康的零食可以选择诸如牛奶、酸奶、水果、坚果等食物。对于心灵手巧的家长来说,亲手制作少糖少油的小面包、小糕点当然更好,配料干净吃得放心。
对于那些已经严重挑食偏食,个子偏小偏矮或者抵抗力差的孩子,通常胃口不佳,每次摄入的食物有限。这类宝宝,在医生指导下选择合适的营养补充剂也不错。
少儿教育 https://xiaohou.xueersi.com/article
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